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  • [N]你运动对了吗-9787522206714
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 马玉峰 贺立娟 陈月峰 徐哲学/主编 著著
    • 出版社: 华夏文化出版社
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    • 作者: 马玉峰 贺立娟 陈月峰 徐哲学/主编 著著
    • 出版社:华夏文化出版社
    • ISBN:9787522206714
    • 版权提供:华夏文化出版社
    1.按从头到足的顺序,详细介绍了参与运动的主要肌肉的解剖结构及功能,并提供各个部位肌肉的针对性锻炼动作,以帮助读者正确掌握运动模式及精确锻炼相关肌肉。2.从病因、发病机理、临床表现及鉴别诊断等方面,仔细阐述了18种常见运动损伤。对每种损伤,书中还提供了安全、有效的自我康复训练及按摩治疗方法,结合了70余幅真人图片及30多个视频,精准又直观地展现了康复训练及按摩治疗的步骤、要领等诸多知识。3.此外,本书还讲述了科学运动的原则及好处、引发运动损伤的危险因素、运动损伤的预防及日常生活注意事项等。本书可针对性降低运动损伤的风险,不论是体能教练、健身教练、运动防护师和康复治疗师等从业者,还是运动爱好者、筋伤患者、普通大众,均可从中受益。

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