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  • [M]疼痛腰背修复指南-9787573915382
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: [法]著
    • 出版社: 浙江科学技术出版社
    • 出版时间:24年10月
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    • 作者: [法]著
    • 出版社:浙江科学技术出版社
    • 出版时间:24年10月
    • 开本:16开
    • ISBN:9787573915382
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:浙江科学技术出版社
    我不相信,你的腰背没有痛过!在我们这个时代,肩颈、胸部、腰部等部位的慢性疼痛时常发生,这和生活方式息息相关,也可能由不恰当的运动练习引起。
    背部的疼痛真的可以治愈吗?如何将久坐带来的危害降至最低?如何通过针对性的运动强化我们的核心肌群?在这本书中,专注于核心肌群研究30年,法国孕产和核心康复第一人、资深瑜伽教师贝娜黛·德·嘉斯奎通过对脊柱生物力学的讲解、日常生活姿势的分析以及运动实践案例的解析,提供了背部疼痛的有效解决方案。
    非常简单,每个人都可以自己在家进行放松、修复、强化训练,预防腰背疼痛。读完书,你也会了解如何在生活中保持正确的姿态,维护脊柱健康;当存在背部伤痛时,如何在安全的情况下进行康复练习。并且理解脊柱运动原理,锻炼核心肌群,防止疼痛的复发。

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