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  • [M]疯狂腹肌 巧克力腹肌8周训练计划 精编视频学习版-9787115617644
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 柳磊编著著
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    • 作者: 柳磊编著著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • ISBN:9787115617644
    • 版权提供:人民邮电出版社
    腹肌训练是 健身训练中的重要内容之一,拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求,提出了为期8周的训练计划,旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外,本书通过真人示范及解剖图解的形式,对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍,并免费提供了大部分训练动作的演示视频。
    本书将帮助爱好健身以及想要强健腹肌、打造漂亮腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。

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