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  • [M]每天10分钟冥想 放松身体、充沛精力、提升创造力-9787121491979
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (英)帕特里奇亚·科拉德著 | 无编 | 仁虚译
    • 出版社: 电子工业出版社
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    • 作者: (英)帕特里奇亚·科拉德著| 无编| 仁虚译
    • 出版社:电子工业出版社
    • 页数:96页
    • 开本:32开
    • ISBN:9787121491979
    • 版权提供:电子工业出版社
    本书是一本精美的彩色插图书,包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式,达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内,利用简短有效的冥想练习快速放松身心,缓解压力与焦虑,提高专注力,帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理,提高工作效率与生活幸福感。

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