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  • [M]跑者健康管理 跑步损伤的预防、应对与科学训练-9787115642189
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 埃米·阿吉拉德著 | 无编
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-01
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    • 作者: 埃米·阿吉拉德著| 无编
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-01
    • 页数:无
    • ISBN:9787115642189
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社
    本书共4部分。第1部分主要介绍跑者的身体,包括身体组织及其愈合过程,治疗方法选择等;第2部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因,并详细讲解了预防损伤的练习动作;第3部分对跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释;第4部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议,包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法。本书为广大跑者提供了系统的损伤预防相关知识,可以帮助跑者有效避免损伤,充分享受跑步运动带来的乐趣。

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