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  • [N]太极伸筋拔骨健身功-9787537764124
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 刘勇著
    • 出版社: 山西科学技术出版社
    • 出版时间:2024-09
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    • 作者: 刘勇著
    • 出版社:山西科学技术出版社
    • 出版时间:2024-09
    • ISBN:9787537764124
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:山西科学技术出版社
    古人云:“筋长一寸,寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术,为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘,可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作,精炼合理,循序渐进,内涵丰富,简单易学。长期坚持练习,能疏通身体所有经络,锻炼到身体各个部位,促进血液循环,调和脏腑,增长功力,增强身体柔韧性和灵活性,改造身体,达到皮、肉、筋、骨、髓分而合之的境界。同时满足居家、办公室、户外等各个场景,随时随地可进行锻炼。图文结合,全彩印刷,每个动作均配有相应的二维码教学视频,方便学练。

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