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  • [M]八段锦-9787572504945
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 耿爱英著
    • 出版社: 河南科学技术出版社
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    • 作者: 耿爱英著
    • 出版社:河南科学技术出版社
    • ISBN:9787572504945
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:河南科学技术出版社
    八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简,动作轻快,易学易练,功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力,可以行气活血、协调五脏六腑功能,男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实,八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,是一种非常好的体育运动。八段锦经过历代传习者的不断实践,演化成了多种流派,而且精品甚多,至今盛传不衰。本书针对一法不可应于万人的原则,将清代即民国时期就几乎绝传的秘本八段锦整理出来,供爱好健身者选学。书中功法全面,有文有武,有刚有柔,是目前世面上难得一见的秘传精功绝技。

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