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  • [M]耐力 无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法 全新升级版-9787575406956
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (美)著
    • 出版社: 湖南教育出版社
    • 出版时间:2024-11
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    • 作者: (美)著
    • 出版社:湖南教育出版社
    • 出版时间:2024-11
    • ISBN:9787575406956
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:湖南教育出版社
    你听过耐力运动圈中盛传的“MAF180”吗?你试过在不累不伤的情况下,轻松运动,让脂肪“嗞啦嗞啦”燃烧,还不断刷新PB/PR吗?如果你是一位跑步、马拉松、骑行、游泳、铁三爱好者,你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥、训练——训练得越辛苦,成绩提高越快;跑/骑得越快,减肥效果越好;减肥过程中要避免摄入脂肪;运动后需要高强度的拉伸……NO!NO!NO!别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了!拥有30年运动医学理论及实践经验,众多铁三冠/军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。菲利普·马费通博士提出的MAF180训练法,被圈内人称“最好的运动减肥法”,它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用,帮助你建立强大的有氧系统,提高燃脂效率,轻松达到运动减肥的目标,无伤、轻松地延长自己的运动生涯,并不断刷新运动表现成绩!

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