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  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 杰茨·桑顿著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-08
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    • 作者: 杰茨·桑顿著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-08
    • ISBN:9787115618801
    • 版权提供:人民邮电出版社
    你是否正在经历着焦虑、孤独、压力、抑郁、自我否定……当各种负面情绪来袭,请打开这份情绪处方,它为所有身处低谷的人提供抚慰、鼓励和实用的治愈方法。当作者杰茨·桑顿深陷抑郁症时,她的好友给她写了很多封书信,这些信陪伴杰茨度过一个个情绪崩溃的时刻。在好转后,杰茨以此为灵感创作了本书,来鼓励同她一样在情绪中挣扎的人们。在这本书中,每一节都是一封信的形式,针对一系列可能遭遇的情绪困境和创伤经历,提供治愈良方。你不必按照顺序逐节阅读,当你在遇到难以抵挡的负面情绪和经历时,可以一遍遍打开这本书,找到对应的章节,按图索骥地寻求帮助。请相信,这里的每一封信都想要告诉你,在这条尚存微弱光亮的路上,你并不孤独,你能够改变,你值得一切美好。就算世界很糟糕,你还可以做自己的解药。

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