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  • [M]正念练习 如何教孩子释压、稳定情绪、提升专注力-9787559674456
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: [美]卡拉·瑙姆伯格/著张玉亮/译著
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2024-05-01 00:00:00
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    • 作者: [美]卡拉·瑙姆伯格/著张玉亮/译著
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2024-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:114000
    • 页数:192
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787559674456
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京联合出版公司
    为人父母颇具压力,如果碰上孩子大发脾气,自己保持平静都不容易,更不用说帮助孩子冷静。和大人一样,儿童也会面临压力、情绪崩溃、注意力不集中等问题。如何让儿童学会正确应对生活中的各种挑战,是父母肩负的重要责任之一,而正念练习是非常好的选择。 正念是指,使孩子专注当下,心存善意,保持好奇,从而做出正确的决策;正念可以让孩子:应对挑战、表达内心感受、解决注意力困难、屏蔽负面情绪、建立同理心、放松身心…… 本书针对儿童的身心特点,给父母提供了一套完整且实用的正念练习法,通过书中的互动型游戏、活动和练习,帮助你和孩子以正念的方式应对日常挑战,改善糟糕情绪。与孩子们一起运用正念,教他们接受、理解任何事,在面对压力、处理糟糕情绪时保持专注。 情绪崩溃在所难免,阅读这本书,你便会知道该如何恢复平静,认清形势,看清自我,顺势而为,做出更明智的选择。

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