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  • [M]游泳突破-9787115483201
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: [美]希拉·陶米娜著 | [美]希拉·陶米娜编 | [美]希拉·陶米娜译 | [美]希拉·陶米娜绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2017-05-01
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    • 作者: [美]希拉·陶米娜著| [美]希拉·陶米娜编| [美]希拉·陶米娜译| [美]希拉·陶米娜绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2017-05-01
    • 版次:1版1次
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-07-01
    • 字数:146.0
    • 页数:188
    • 开本:16开
    • ISBN:9787115483201
    • 版权提供:人民邮电出版社
    “游泳突破”系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。希拉·陶米娜著的《游泳突破.精准训练/悦动空间.游泳训练》为第3册,主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划,是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,靠前部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容,很后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
    本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

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