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  • [M]自愈力-9787521741315
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (美)妮可·勒佩拉著 | (美)妮可·勒佩拉编 | (美)妮可·勒佩拉译 | (美)妮可·勒佩拉绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-05-01
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    • 作者: (美)妮可·勒佩拉著| (美)妮可·勒佩拉编| (美)妮可·勒佩拉译| (美)妮可·勒佩拉绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:224000
    • 页数:320
    • 开本:32开
    • ISBN:9787521741315
    • 版权提供:中信出版社
    你是否有过这样的经历:无法控制情绪,乱发脾气或感到崩溃莫名感到压抑、愤怒或悲伤认为自己过于敏感,太在意别人的看法和评价不敢说“不”,讨好型人格总是唯唯诺诺、小心翼翼在亲密关系中没有安全感,患得患失……多年前,看似一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后,却经历了人生的至暗时刻——她的身体出现了很多症状,还因原生家庭、童年创伤及个人情感等问题陷入了焦虑与抑郁的泥淖。于是,勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈旅程。她创建了一种将身心整合的整体疗愈法,通过身体训练(呼吸练习和身体运动)、心理训练(改变你与现有思维和过往经历的关系)、心灵训练(联结真实的自我),提高内在自愈力,进行自我修复,达到身体和神经系统的平衡,抚平来自原生家庭的情感创伤,全然接纳过往的一切。2018年,勒佩拉博士创建了线上平台“整体心理学家”(http://theHolisticpsychologist.com),将自己创建的自我疗愈法与所有人分享,目前已得到460多万粉丝的关注与实践。正如作者本人所说:“这本书提供的是一个自我导向的学习模式,其中的信息和指南将帮助你开启自我疗愈,让你真正地理解自己的过去,去倾听、去观察,并从中学习。这是一个能够为你的生活带来深刻转变的过程,一个能让你的生活发生本质改变的过程。

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