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  • [M]非暴力沟通 转化羞愧,绽放关系-9787111713890
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 丽芙·拉尔森(Liv Larsson)著 | 丽芙·拉尔森(Liv Larsson)编 | 丽芙·拉尔森(Liv Larsson)译 | 丽芙·拉尔森(Liv Larsson)绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2023-04-01
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    • 作者: 丽芙·拉尔森(Liv Larsson)著| 丽芙·拉尔森(Liv Larsson)编| 丽芙·拉尔森(Liv Larsson)译| 丽芙·拉尔森(Liv Larsson)绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2023-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:177
    • 页数:256
    • 开本:16开
    • ISBN:9787111713890
    • 版权提供:机械工业出版社
    羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态,严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间,我们会像触电一样逃开,继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。深陷羞愧感的人,很少对自己满意,会不由自主地陷入自卑的恐慌:“我为什么这么差劲?”“是不是只有我这样?”“身边的人会怎么看?”深陷羞愧感还会让我们情绪不稳定,容易愤怒、指责,以极其苛刻的标准苛责自己或他人,容易暴怒,甚至产生暴力行为。如果无视或忽视羞愧感的影响,不去化解它,你会发现虽然学习了很多情绪管理的方法,生活却没有丝毫改变,这让你产生强烈的挫败感。
    本书给我们带来了希望——它在深入探讨了羞愧、内疚和愤怒的基础上,教我们用非暴力沟通转化羞愧感,可以从根源上解决问题,让我们提升内在力量,体验幸福人生。

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