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  • [M]韧性 不确定时代的精进法则-9787521745153
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 张晓萌,曹理达著 | 张晓萌,曹理达编 | 张晓萌,曹理达译 | 张晓萌,曹理达绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-08-01
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    • 作者: 张晓萌,曹理达著| 张晓萌,曹理达编| 张晓萌,曹理达译| 张晓萌,曹理达绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-08-01
    • 版次:1
    • 印次:3
    • 字数:221000
    • 页数:328
    • 开本:32开
    • ISBN:9787521745153
    • 版权提供:中信出版社
    当情绪失控时,如何战胜焦虑,通过“持续小赢”的积累实现终身成长? 当认知遇到瓶颈时,如何打破思维定式,实现向内探索和觉察? 当面临职场危机时,如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进? 当忙碌裹挟生活时,如何避免行为与目标的偏离,追寻人生的意义? 当组织身处逆境时,如何强化信任联结,提升团队的幸福感和复原力? ………… 面对各种不确定因素,我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。剧变时代,心理免疫力的提升刻不容缓。无论是在日常生活中还是在企业管理中,打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复,收获更多的积极体验,是激发个人与组织成长的能量之源。 作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上,提出了“韧性飞轮”模型,旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪,发掘并深化热爱,在关系中强化自我认知,实现从个人韧性到组织韧性的传导。另外,为了帮助读者实现个性化应用,本书梳理出了一系列提升韧性的思维模型和可视化工具:焦虑拆弹表、正念冥想、热爱清单、意义树、感恩清单等,聚焦情绪控制、思维重塑、认知提升、组织管理等多个方面。践行“持续小赢”这一关键行动原则,让企业家、管理者和个人在不确定的时代积小赢,成大胜,实现高韧性进阶。

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