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  • [M]自尊的六大支柱-9787111691266
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)著 | 纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)编 | 纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)译 | 纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2021-09-01
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    • 作者: 纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)著| 纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)编| 纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)译| 纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2021-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:336
    • 开本:16开
    • ISBN:9787111691266
    • 版权提供:机械工业出版社
    本书回答了四个方面的问题:
    什么是自尊?
    自尊为什么十分重要?
    我们怎样才能提高自尊?
    他人对我们自尊的建设能起什么样的作用?
    如今,越来越多人意识到自尊的重要性,但往往对自尊缺乏足够的理解。
    到底什么是自尊?基于几十年的研究和临床经验,布兰登博士指出,自尊包含两个方面:自我效能感,即相信自己有能力应对生活中的挑战;以及自我尊重,即相信自己是有价值的,自己有权利享受幸福。
    有人说自尊主要取决于他人对自己的评价,所以重要的是身处充满正面评价、夸奖的环境;有人说自尊主要是认知层面的,只要改变一些有问题的思维方式,人人便都能获得自尊。布兰登博士论述了为什么这两种观念都是错误的,并指出真正的自尊不来自外部,而来自自身;不止来自认知,更来自行为。自尊的六大支柱便是一套实践方式:唯有不断付诸行动去认识自我、实现自我,才能获得真正的自尊。
    自尊的六大支柱包括:
    有意识地生活的实践
    自我接纳的实践
    自我负责的实践
    自我肯定的实践
    有目的地生活的实践
    个人诚信的实践
    书中有大量作者的句子补全练习,为读者提供了建立起自尊六大支柱的具体方法。
    在书中的最后一个部分,布兰登博士还基于自尊的六大支柱,给出了在育儿、学校教育、职场、心理治疗以及整个社会文化中提升自尊的建议,无论你是父母、教师、领导、心理治疗师还是政策制定者,都能从中受到启发。

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