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  • [M]深度营养-9787521750331
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 凯瑟琳·沙纳汉著 | 凯瑟琳·沙纳汉编 | 凯瑟琳·沙纳汉译 | 凯瑟琳·沙纳汉绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2023-02-01
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    • 作者: 凯瑟琳·沙纳汉著| 凯瑟琳·沙纳汉编| 凯瑟琳·沙纳汉译| 凯瑟琳·沙纳汉绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2023-02-01
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • ISBN:9787521750331
    • 版权提供:中信出版社
    这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。
    饮食是健康的核心,而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧,并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证,提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。
    通过借鉴传统智慧来调整饮食,我们可以为基因提供均衡的营养,同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖,从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,并且为下一代守护基因财富。“人类饮食法”已经帮助很多人改善了健康状况,大幅提升了生活质量,它不要求你背弃常见的饮食,更不会“妖魔化”碳水化合物和脂肪,而是提供了循序渐进地改善饮食结构的详细步骤,任意年龄段的普通人都可以轻松适应。
    这是一次回归传统智慧的思考,也是对健康本质的深入探寻。

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