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  • [M]应对压力-9787504690937
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 克莱尔.迈克尔斯·惠勒著 | 克莱尔.迈克尔斯·惠勒编 | 克莱尔.迈克尔斯·惠勒译 | 克莱尔.迈克尔斯·惠勒绘
    • 出版社: 中国科学技术出版社
    • 出版时间:2021-12-01
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    • 作者: 克莱尔.迈克尔斯·惠勒著| 克莱尔.迈克尔斯·惠勒编| 克莱尔.迈克尔斯·惠勒译| 克莱尔.迈克尔斯·惠勒绘
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 出版时间:2021-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:57千字
    • 页数:144
    • 开本:32开
    • ISBN:9787504690937
    • 版权提供:中国科学技术出版社
    医学博士克莱尔·迈克尔斯·惠勒通过本书全面地介绍了应对压力的十种策略和治疗方法,能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果,比如缓解肌肉紧张,使思维更清晰,提升睡眠质量。通过本书学习,读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么,如何有效应对压力源,如何高效化解压力。

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