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  • [M]跳出头脑,融入生活 心理健康新概念ACT-9787568915311
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯著 | (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯编 | (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯译 | (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯绘
    • 出版社: 重庆大学出版社
    • 出版时间:2019-04-01
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    • 作者: (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯著| (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯编| (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯译| (美)史蒂文·C.海斯,(美)斯宾斯·史密斯绘
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 出版时间:2019-04-01
    • 版次:1
    • 印次:3
    • 字数:250000
    • 页数:360
    • 开本:16开
    • ISBN:9787568915311
    • 版权提供:重庆大学出版社
    人们总在各种各样的痛苦中挣扎:负面的情绪和想法;不愉快的记忆和往事;想要逃避的欲望和情感;令人沮丧、岌岌可危的关系;生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙,你越挣扎就陷得越深。
    其实,痛苦本来就是人生不可避免的一部分,逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办?
    打开本书,它会带你一步一步走出痛苦,拥抱生活。
    作为接纳承诺疗法(ACT)的开山之作,你将了解:
    为什么语言是人类痛苦的根源;
    如何摆脱逃避痛苦的陷阱;
    如何培养接纳痛苦的心态;
    如何审视自己的思维;
    如何使用正念,活在当下;
    如何过上充满活力,且有价值的生活。

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