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  • [M]长站久坐人群体能训练指导手册 李春雷 著 -9787030766748
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 李春雷著
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2023-11-01 00:00:00
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    • 作者: 李春雷著
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2023-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 字数:245000
    • 页数:196
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787030766748
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学出版社
    本书关注当今社会有关长站久坐的普遍现象与热点问题,在对长站久坐人群进行概念界定的基础上,对其身体特征及行为危害进行阐述。考虑到近年来体能训练的不断普及,以及长站久坐人群对于提升自身体能水平的迫切需求,同时结合此类人群的生活工作特点,编者为其量身打造了一套方便易行的训练指导方案,包括可在居家、办公室、公园、社区等室内外场景下进行的体能训练、拉伸放松训练及运动损伤康复训练,希望能够为此类人群提供有参考价值和简便实用的强身健体方法。
    本书广泛适用于厨师、教师、医生、公务员、程序员、编辑、会计、军人、司机、学生、老人等可能涉及长站久坐行为的人群。

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