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  • [M]一流的睡眠(再忙也有好状态的32个高效睡眠法)-9787115520265
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (日)著 | | 尹晓静译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2019-12
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    • 作者: (日)著| 尹晓静译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2019-12
    • 开本:32开
    • ISBN:9787115520265
    • 版权提供:人民邮电出版社
    现代职场人士容易积累压力,比起“让身体休息”,更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲劳的方法,然而睡眠时间没有标准答案,只有适合自己的。本书介绍了在忙碌的工作及生活中,仍可以快速熟睡并消除疲劳,从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”,帮你找到适合自己的睡眠时间及方式,让你睡饱、睡好,保持理想状态。

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