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  • [M]给国人的医学减重指南-9787521750669
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 陈伟著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2023-08
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    • 作者: 陈伟著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2023-08
    • ISBN:9787521750669
    • 版权提供:中信出版社
    你是否想要减肥,却不知道从何开始?你是否尝试过各种减肥方法,却总是失败?你是否担心肥胖会影响自己的健康和生活?北京协和医院医学减重专家陈伟医生权威新作,《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》的普及版,结合国内外近期新的临床证据和指南,系统总结了医学营养减重的理论和实践,为你提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南。本书不仅能够帮助你制定最适合你的减重方案,还能够教会你如何享受减重生活,轻松走向健康。在这本书中,你将学习到:如何评估自己的肥胖程度和减重需求;如何选择最合适自己的医学营养减重方式;如何避免减重过程中可能出现的风险和副作用;如何预防和控制肥胖相关疾病;如何保持减重后的体重稳定;如何改善自己的饮食习惯和生活方式;如何利用运动来提高减重效果;如何提高自己的自信和幸福感。在这本书中,你还将看到:数十个门诊成功减重的真实案例,让你看到他们的成长和变化,感受他们的喜怒哀乐,学习他们的智慧和技巧;陈医生对这些案例进行的风趣点评和专业分析,让你在实战中更好地理解医学营养减重的原理和要点;胖胖一家人陪你一起减肥,跨越各种减重误区,成为你减重路上的榜样小伙伴;经过医学实践证明的减重方式和工具,如代餐食品、地中海饮食等,让你在保证营养均衡的同时,享受美味和健康;实用的食谱和菜单,让你吃出苗条的身材,吃出快乐的心情。这本书将带你走进医学营养减重,让你不仅能够减掉多余的体重,还能够提升自己的生活质量。减重不是为了迎合别人的眼光,而是为了健康。这本书将让你爱上减重,爱上自己。

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