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  • [M]内在觉醒 做一个不再自我消耗的成年人-9787115613752
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 于德志著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-08-01 00:00:00
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    • 作者: 于德志著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-08-01
    • 页数:264
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115613752
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社
    我们活在无意识中,也因此可能苦恼无边觉察你的大脑故事,做个快乐的人如何才能离苦得乐,不再抑郁焦虑?如何才能理解生命的运作机制?如何才能构建面对挑战时的心理灵活性?生命是一场觉醒的旅途。每个人都可以终结精神内耗,活出充盈着轻松、喜悦的全新生活。而事实上,很多人都活在无意识的生命状态中,自我伤害而不自知。比如,在生活中,我们可能会持续地自我贬低;我们可能会在遭遇心理痛苦时反复思考、分析、抉择,认为做出选择就能走出困境;又或者,我们会为了改善自己的状态,而努力要求他人、环境做出改变……其实,这些行为对走出我们的心理困境毫无意义。不仅没有意义,在盲目的行动中,我们与自我、他人及世界的冲突只会愈演愈烈,而生命也仿佛失去了控制,变得越来越身不由己。内在觉醒,就是要清晰发现并理解生命的不自知现象。在清晰的自知中,我们将拥有行动的智慧,比如想法只是想法,它不是事实!缺乏这种智慧,我们很容易被想法拖入痛苦情绪的恶性循环,进入无益而有害的自我消耗状态而不自知。本书就是要通过大量的心理学实验及真实案例,揭示这些蕴含在我们生命体验中的逻辑,让我们觉察到自己是如何感受、行动、认知、学习、记忆、决策的……清晰地理解这些,将会为我们带来巨大的生命能量,让我们活得更快乐、热情,自在而有活力!是的,我们可以避免焦虑重重、死气沉沉。让我们一起洞察生命逻辑,慢慢觉知、醒来……终结内耗,活出全新的生命状态!

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