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  • [M]停止自我破坏 摆脱内耗,6步打造高效行动力-9787111727668
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 朱迪·霍(Judy Ho)著
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2023-06-01 00:00:00
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    • 作者: 朱迪·霍(Judy Ho)著
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2023-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-05-01
    • 字数:177
    • 页数:276
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787111727668
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社
    自我阻碍表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法:“我永远做不到”所以你放弃了,而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反,例如,你知道健康生活方式的重要性,却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我阻碍的例子。在某个时候,我们都做过一些破坏我们利益和意图的事情。在本书中,作者以全新的视角审视了自我阻碍,帮助我们回答了两个至关重要的问题:我们为什么要这样做?我们如何停止这样做?作者会教你如何识别触发因素,改变你的想法和行为,阻止自我阻碍的恶性循环,使你的生活乐观积极起来。

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