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  • [M]壶铃训练全书 精编视频学习版-9787115614506
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 何璘瑄著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-04-01 00:00:00
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    • 作者: 何璘瑄著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-04-01
    • 页数:115
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115614506
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社
       《壶铃训练全书(精编视频学习版)》针对壶铃这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分,《壶铃训练全书(精编视频学习版)》精选了80余种提升肌肉力量、耐力和爆发力的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。

    相信通过阅读《壶铃训练全书(精编视频学习版)》,有健身需求的普通人将能够系统掌握壶铃训练的方法,健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。

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