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  • [M]灵敏训练(第2版)-9787564437169
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 美国体能协会著 | | 于亮译
    • 出版社: 北京体育大学出版社
    • 出版时间:2022-09-01 00:00:00
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    • 作者: 美国体能协会著| 于亮译
    • 出版社:北京体育大学出版社
    • 出版时间:2022-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-09-01
    • 字数:281000
    • 页数:276
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787564437169
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京体育大学出版社
    灵敏是快速变向的能力,是指人体在各种条件突然变化时,能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力,是速度、柔韧、力量等素质的综合反映,是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分,也是决定运动员运动表现的重要影响因素。
    本书在第一版的基础上,新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系,既增加了新型训练方法,又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时,又将各知识点相互联系、相互渗透,对从事灵敏训练的运动员、教练员来说,是非常好的阅读参考书籍。

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