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  • [M]松弛感-9787115616050
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 范俊娟著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-05-01 00:00:00
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    • 作者: 范俊娟著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-05-01
    • 页数:237
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115616050
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社
    你是否在工作压力下无所适从?
    你是否感觉被生活折磨地身心俱疲?
    你是否渴望放松点,可根本停不下来?
    你是否一有点风吹草动,就寝食难安?
    你是否很难允许自己放松享受片刻?
    当今的人们普遍处在紧绷的状态下,活得越来越内卷,越来越不安,就像一个个紧绷的皮筋,不敢放松也不会放松。久而久之,身心问题就都出现了。
    想要生活得更舒服,就要提升松驰感。拥有松驰感的人,才能生活得游刃有余。
    本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备,教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态,并分析出现这种习惯性身心模式的原因,通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感,提升内在力量,告别负面情绪,以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

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