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  • [M]肌肉健美训练解析(基础篇)-9787572314674
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 弗雷德里克·德拉威尔(法),迈克尔·甘地(法)著 | | 陈凤琴译
    • 出版社: 山东科学技术出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
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    • 作者: 弗雷德里克·德拉威尔(法),迈克尔·甘地(法)著| 陈凤琴译
    • 出版社:山东科学技术出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-03-01
    • 页数:249
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787572314674
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:山东科学技术出版社
    《肌肉健美训练解析(基础篇)》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作,全书讲解了80多个常用健身动作,可以锻炼到手臂、肩膀、背部肌、大腿前侧肌肉、大腿内侧肌肉、大腿后侧肌肉、小腿肌肉、臀部、腹部9个部位和肌群。针对基础入门的健身爱好者,每个动作都有清晰的步骤,准确的建议,手绘肌肉解剖素描图和健身者实拍照片相结合的方式,更加直观易懂。除了训练动作,两位均有二十多年训练经验的教练,给出22种通用训练计划以及针对30多种运动的训练计划,帮助你根据自己的情况灵活使用,让你轻轻松松找到适合自己的计划。

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