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  • [M]水中运动康复训练-9787030747969
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 上海体育学院体育教育训练学院著
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
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    • 作者: 上海体育学院体育教育训练学院著
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 字数:130000
    • 页数:116
    • 开本:B5
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787030747969
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学出版社
    由于水的浮力作用,使人在水中运动,不受地心引力的影响,人体各部位都处于放松状态。当身体处于漂浮状态时,四肢、关节、脊髓在水中运动不会受到重力和反作用力的直接冲击,这些都能避免伤残部位再受伤。通过主动参与运动,从伸展、提高柔韧性到强化肌肉的力量及耐力、身体的协调性和平衡,当这些都得到发展后,强壮的肌肉才能保护我们的关节、骨骼和神经系统。而水的压力和流动性对皮肤和身体产生挤压和按摩作用,再加上水温的适度调节,有利于促进血液循环,锻炼后全身舒畅,心情愉快。根据实践证明,通过水环境的特定作用,能够弥补陆上康复锻炼手段无法达到的效果,从而更好的帮助和促进人体功能恢复。

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