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  • [M]阴瑜伽(2册)-9787517083498
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 于伽著
    • 出版社: 中国水利水电出版社
    • 出版时间:2020-04-01 00:00:00
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    • 作者: 于伽著
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 出版时间:2020-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 字数:325000
    • 页数:323
    • 开本:24开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787517083498
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国水利水电出版社
    《阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课》你是否感到工作压力大,身心疲惫?你是否内分泌失调、脸色黯淡?你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信?阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激,还能按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌系统,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。
    《阴瑜伽2:经络瑜伽》这是一本经络瑜伽指导书,是作者多年来练习经络瑜伽以及指导瑜伽练习的经验总结。包含了经络瑜伽的基本理论和常见体式,并配有大量瑜伽体式图片。每一个瑜伽体式都给了详细的练习步骤,总结了这一体式对于身体的益处,并指出了练习时需要注意的地方。本书语言简单易懂,可以帮助瑜伽爱好者快速了解阴瑜伽的理念和掌握相应的动作体式,是很好的运动健身指导图书。图片和版式简洁美观,也能带给读者很好的阅读体验。

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