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  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著;赵小钊 译著 | | 赵小钊译
    • 出版社: 中国发展出版社
    • 出版时间:2015-06-01 00:00:00
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    • 作者: (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著;赵小钊 译著| 赵小钊译
    • 出版社:中国发展出版社
    • 出版时间:2015-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-06-01
    • 字数:137.00千字
    • 页数:137
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787517703310
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国发展出版社
    本书作者杰夫·盖洛威为读者提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法,同时也可作为完成5公里和1o公里跑的入门方法。目前,已有超过50万人使用他的训练课程。
    盖洛威训练方法的独特之处,在于它能够帮助你控制疲劳,同时减轻疼肩。盖洛威的设计,帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练,也帮助资深跑者达到了时问目标。同时,书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤肩、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。作为一名参加过1ooo多场比赛,并代表美国参加过慕尼黑奥运会万米赛的跑者,盖洛威提供的比赛日清单,能够让你为参加大赛做好周全的准备。

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