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  • [M]一个人最好的状态,是活出松弛感-9787548468578
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (澳)布鲁克·麦卡瑞丽著 | | 邵帅译
    • 出版社: 哈尔滨出版社
    • 出版时间:2022-11-01 00:00:00
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    • 作者: (澳)布鲁克·麦卡瑞丽著| 邵帅译
    • 出版社:哈尔滨出版社
    • 出版时间:2022-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787548468578
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:哈尔滨出版社
    没有休息时间,没有喘息的空间,没有一点留白,没有缓冲地带,这是当今快节奏生活的常态。然而,还有一种生活状态,与跟当今社会严重内卷、贩卖焦虑的风气,背道而驰,那就是过有松弛感的生活。 本书是澳大利亚松弛生活作家、网红博主布鲁克·麦卡瑞丽创造的一套行之有效的心理治愈办法。在这本小书中,作者向您讲解如何放慢脚步,删繁就简,学会说“不”,选择过一种更缓慢、更简单、更松弛的生活。 这不是一本灌输松弛生活概念的“鸡汤”,也不是一本家务料理指南,而是通过介绍七种仪式+两种节奏,向您展示如何通过对生活当中微小仪式的实践以及习惯养成,来整理自己的生活,放缓节奏,以一种时刻能保持轻松自在、情绪稳定的状态,过上不焦虑、不纠结、不拧巴、不内耗的松弛生活。

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