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  • [M]为什么我们会生气-9787504696465
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: [美]瑞安·马丁著
    • 出版社: 中国科学技术出版社
    • 出版时间:2022-08-01 00:00:00
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    • 作者: [美]瑞安·马丁著
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 出版时间:2022-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787504696465
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国科学技术出版社
    为什么我们会生气?愤怒到底是什么?如何才能有效控制和管理愤怒情绪?人们总误把愤怒与敌意、暴力画等号,但实际上愤怒与这些攻击性行为根本不同,甚至可以成为一种健康而强大的力量。作者瑞安·马丁博士根据其20多年的研究及自身经历,对这种情绪进行了深入地解析。书中提出如何正确认识愤怒情绪,清晰解构了愤怒过程,并将理论与实践练习相结合,提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构最生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上,学会对其进行科学管理,成功摆脱愤怒情绪的困扰。

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