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  • [M]轻断食-9787539070292
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 陈春仪著
    • 出版社: 江西科学技术出版社
    • 出版时间:2020-08
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    • 作者: 陈春仪著
    • 出版社:江西科学技术出版社
    • 出版时间:2020-08
    • 开本:16开
    • ISBN:9787539070292
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:江西科学技术出版社
    本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白,也是一本适合中国人的身心疗愈手册。跟随Lulu(陈春仪)老师身临其境的讲述,我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅!
    翻开第一篇:轻断食,健康的秘密。我们将对影响健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处(如瘦身、美肤、调理亚健康及慢性病、改善情绪、提升灵性)等进行全面了解。
    第二篇:安全轻断食推荐之南。详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与技巧、轻断食的九大维度,以及将轻断食变成习惯的四个步骤。
    第三篇:轻断食问&答。顾名思义,是对关于轻断食的种种疑问进行解答,并对不同群体实践轻断食进行具体建议。
    而在附录中,作者分享了40道轻断食食谱、22篇真人案例、21天冥想打卡表等,为你的身心灵提升之路增添更多助力。

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