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  • [M]掌控注意力 打败分心与焦虑 (美)露西·乔·帕拉迪诺 著 苗娜 译 -9787300295831
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad著
    • 出版社: 中国人民大学出版社
    • 出版时间:2021-12-01 00:00:00
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    • 作者: 【美】露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Pallad著
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 出版时间:2021-12-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:217000
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787300295831
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国人民大学出版社
    本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的指南。在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。

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