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  • [M]正念的力量 黄国峰 著 -9787519290375
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 黄国峰著
    • 出版社: 世界图书出版公司
    • 出版时间:2021-11-01 00:00:00
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    • 作者: 黄国峰著
    • 出版社:世界图书出版公司
    • 出版时间:2021-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787519290375
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:世界图书出版公司
    正念是心理学中的一个重要概念。正念这一概念是从坐禅、冥想、参悟等发展而来的,指有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切。后来,正念又被发展成为了一种系统的心理疗法,即正念疗法。本书中所提出的正念,就是指对当下的事物保持觉知状态,即你的所有注意力都在当前的那一件事上。只有这样,你才能享受人生。大部分人都想要活得久一点,但是很少有人想过要在什么生命状态之下走完这一生。本书作者认为,保持正念是人生优选的保护伞,也是一个人很好的生命状态。

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