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  • [M]散步疗愈 在步行中释放伤痛,重拾信心、勇气和力量-9787555116554
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: [英]乔纳森·霍班(Jonathan Hoban)著
    • 出版社: 广西科学技术出版社
    • 出版时间:2021-11-01 00:00:00
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    • 作者: [英]乔纳森·霍班(Jonathan Hoban)著
    • 出版社:广西科学技术出版社
    • 出版时间:2021-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印刷时间:2021-12-06
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787555116554
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:广西科学技术出版社
    这是一部关于散步的“能量秘密”的书,更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。亲人离世、深陷抑郁和成瘾的乔纳森;每天工作13小时,焦虑不安的贝弗利;接受不了好友去世,不敢直面伤痛的弗朗西斯;与爱人关系破裂、陷入抑郁的马特……散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森·霍班将心理咨询室“搬进”大自然,用散步疗法治愈自己,也让来访者获得新生。从散步前的准备、步伐姿态,到散步时的自我对话,再到记录散步日记……通过乔纳森创立并经无数实践证实有效的“散步疗法”,你能在散步中开启自我疗愈的历程,重新连接内在的直觉、情感和信心,发现羞耻感、焦虑、抑郁、倦怠、成瘾、缺乏界限等问题的根源,重塑生活和自我。学会散步疗法,让散步不只是散步,也是独自一人可以完成的心理治疗时间。

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