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  • [M]情绪自控 人生从此不同-9787568928724
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (美)罗纳德·J.弗雷德里克著 | 赵艳君编 | 曾早垒译
    • 出版社: 重庆大学出版社
    • 出版时间:2021-08-01
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    • 作者: (美)罗纳德·J.弗雷德里克著| 赵艳君编| 曾早垒译
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 出版时间:2021-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-08-01
    • 字数:181
    • 页数:202
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787568928724
    • 版权提供:重庆大学出版社
    日常生活中,很多人不敢面对自己真实的感受,无法释放内心深处的力量,明明心地善良给出的却是冷漠,明明心中有爱给出的却是伤害,明明怒火中烧给出的却是妥协,总想逃避生活。但又不知道逃到哪里,不知道自己真正想要什么,也不知道如何做出选择,作者认为这是与自己的内心的情绪情感失去联系的结果。只有与自己的内心和情绪情感建立联系,与自己和解,我们才能完完整整地做自己。作者用四步心理自助方法帮助我们认清自己的情绪,以及我们是谁,找回内心爱和自由的力量。第一步,觉察自己的情绪和常用的防御机制;第二步,把情绪平常化;第三步,用心感受情绪;第四步,接纳情绪。无论你是有童年的伤害,还是有无法排解的原生家庭阴影,通过这四步法,你都可以与自己和解,找出自己内心深处爱的力量,与这个世界温柔相待。

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