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  • [M]终极塑身计划 12周打造完美体形-9787121315275
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (英)尼克·米切尔著 | | 田琳译
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2017-06-01
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    • 作者: (英)尼克·米切尔著| 田琳译
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2017-06-01
    • 版次:1
    • 印次:6
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 字数:294
    • 页数:264
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787121315275
    • 版权提供:电子工业出版社
    英国有名健身教练、极限能力(Ultimate Performance)创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程,并以此为蓝本,提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导,向读者传授了在最短时间内产生优选锻炼效果的生活法则,教会读者思考并制订适合自己的独一无二的训练计划。

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