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  • [M]少林吐纳养生功-9787500959045
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 邓方华著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
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    • 作者: 邓方华著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500959045
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社
    少林吐纳养生功,以静功练息为基础,常结合贯注、导引等动功,静中有动,动中有静,动静相合,内外兼修,功效显著。
    罗汉吐纳功,以吐纳之“吸清呼浊,凝神养气”,结合“导引、按跷”,站坐并行。练之可补养元气,充盈百脉,畅通经络。
    鹤形吐纳功,据传源自少林“内功五拳”之“内功鹤拳”,内练吐纳,大补元气;外练柔劲,导气贯力,内外相融,浑然一体。
    龙虎吐纳功,也称“龙吞虎纳功”,其运势与行功,借鉴龙形之变与虎形之威。整套功法,以息引动,以动养息,动息相合。
    站势吐纳六字功,采取“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六字,长呼深吸,结合导引,动作柔和,简便易行。
    坐势吐纳六字功,借鉴武功发劲之音——“嘘、哈、呜、嘶、嗨、唏”,练法别致,发音独特,吐息有力。

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