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  • [M]改变思维拥抱成长(调节青少年压力与情绪的心理学策略)-9787576011432
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (澳)萨拉·埃德尔曼//路易丝·雷蒙德著 | | 邓雪滨译
    • 出版社: 华东师范大学出版社
    • 出版时间:2021-04-01 00:00:00
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    • 作者: (澳)萨拉·埃德尔曼//路易丝·雷蒙德著| 邓雪滨译
    • 出版社:华东师范大学出版社
    • 出版时间:2021-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-04-01
    • 字数:171000
    • 页数:210
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787576011432
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:华东师范大学出版社
    青春期是人生发展过程中的一个特殊时期,受生理因素的影响,青少年会很容易陷入情绪或压力问题,难以保持积极思维。本书针对这种情况,用CBT(行为认知疗法)来帮助青少年调节情绪和压力,主要处理以下问题:常见的思维误区;负面思维;愤怒;焦虑;抑郁;低自我评价;问题解决;有效沟通;目标设定等。本书内容详实,表述清晰,提供了许多十分实用的心理学策略。通过阅读本书,青少年个体能够学会调整基本的情绪问题。本书也适合家长、教师阅读,为解决青少年情绪问题提供方法性指导。

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