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  • [M]CrossFit交叉训练精英健身指南-9787115550811
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: [美] 格雷格·阿蒙森(Greg Amundson)著 | | 杨阳译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2021-01-01 00:00:00
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    • 作者: [美] 格雷格·阿蒙森(Greg Amundson)著| 杨阳译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2021-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-01-01
    • 页数:220
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115550811
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社
    本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书可分为三大部分,第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识;第二部分分别从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式,不止包括各种身体训练动作,还涵盖了心理锻炼及精神修炼的方法与技巧;第三部分则给出了适合初中高级的三套21天交叉训练计划,以及各年龄段的进阶训练标准等。本书适合广大的健身爱好者阅读,尤其适合对CrossFit交叉训练感兴趣的人士学习使用。

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