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  • [M]打坐之修养-9787500957997
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 严海鹰著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2020-08-01 00:00:00
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    • 作者: 严海鹰著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2020-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 印刷时间:2020-10-01
    • 字数:103000
    • 页数:136
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500957997
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社
    这是一本探讨传统文化和方法为今天社会生活和人类健康服务的书,希望能够唤起社会大众的注意,关心一个长久被忽略、且某种程度不被重视的议题——呼吸。《打坐之修养》乃论及了引证“打”字与“坐”姿释义,中医、西医、藏医和道家的养生原理,以及打坐练习前和练习中的“不预莫坐”;进一步对打坐的初阶调形的初级正身、二级静心、三级上座、四级全珈跌坐、五级撑筋松胯,中阶调息的六级腹式呼吸、七级吐气六字、八级疏经通络,高阶养神的九级坐而忘坐、十级非坐非非坐等诸方面做了精要的论述,犹如点睛。打坐练习,于身于心,均有修养。

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