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  • [M]我想睡个好觉:改善睡眠的科学指南-9787505749825
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (西)何塞·哈巴-卢比奥,(瑞士)拉斐尔·海因策 著,王宇,宗徐淳 译著
    • 出版社: 中国友谊出版公司
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    • 作者: (西)何塞·哈巴-卢比奥,(瑞士)拉斐尔·海因策 著,王宇,宗徐淳 译著
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • ISBN:9787505749825
    • 版权提供:中国友谊出版公司
    睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。 睡眠的真正用途是什么? 我们为什么做梦? 我们应该小睡一下吗? 什么是呼吸暂停? 睡眠的不同阶段是什么? 如何在不规律的时间下睡觉? 如何对抗失眠? 孩子应该什么时候睡觉? 我们能唤醒梦游者吗? 如何恢复时差? 为了回答这些问题和许多其他问题,作为资深睡眠专家,作者结合多年丰富经验以及领域近期新科学发现,通过有趣或令人惊讶的轶事以及真实的临床病例,用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的很好方案。

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