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  • [M]积极心理学治疗手册-9787521720211
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 塔亚布·拉希德著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2020-10-01 00:00:00
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    • 作者: 塔亚布·拉希德著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2020-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 字数:580000
    • 页数:408
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787521720211
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社
    近一个多世纪以来,心理治疗过程通常是假定“通过挖掘过去的创伤、纠正错误的思维和恢复功能性失调的关系”,这种疗法是有效果的。然而,在急于发现和减少精神障碍症状的过程中,有一个重要的因素被忽视了:积极的态度与思维模式。积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼与塔亚布·拉希德认为,提高幸福感,建立人格优势和美德,应该成为培养积极心理的明确目标。本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架,探索了人类的性格优势,然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法,每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。本书提供的方法能够帮助读者找到人生意义,让大家通过这些方法有效地提升自己的幸福感,同时减少压力,增强专注力,能够高效快乐地工作与生活。

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