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  • [M]话说老年人科学锻炼与养生/老年人科学健身指导丛书-9787500951940
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 中国老年人体育协会著
    • 出版社: 江苏人民出版社
    • 出版时间:未知
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    • 作者: 中国老年人体育协会著
    • 出版社:江苏人民出版社
    • 出版时间:未知
    • ISBN:9787500951940
    • 版权提供:江苏人民出版社
    本书是老体协主编的《老年人科学健身指导丛书》之一。全书分为五个部分,分别是第一章 中老年身体形态科学健身“如是说”;第二章 中老年身体机能科学健身“锻炼说”;第三章 中老年科学健身锻炼“安全说”;第四章 中老年科学健身锻炼“平衡说”;第五章 中老年心理健康科学健身“贴心说”。从衰老的规律到如何科学锻炼延缓衰老再到科学锻炼注意事项及心理健康均有涉及,针对老年人常出现的骨质疏松、心脑血管疾病、代谢综合征等问题提出了科学锻炼的运动处方,并就老年人生活习惯中的一些重点问题做了问答式说明。全书风格活泼,深入浅出、图文并茂,有很强的可读性,同时本书是中国老年人体育协会官方认可的专享此类图书。

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