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  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 张修林","张栩著
    • 出版社: 江苏人民出版社
    • 出版时间:未知
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    • 作者: 张修林","张栩著
    • 出版社:江苏人民出版社
    • 出版时间:未知
    • ISBN:9787500955573
    • 版权提供:江苏人民出版社
    中华传统健身功法集主要包含“太极拳十三字诀”和“易筋六合功”两套功法,是两套适合老年人锻炼和康复的保健功法。太极拳十三字诀是传统武术基础性功法,主要以蹲、托、捲、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探十三字口诀进行相应的练习。从1962年就开始在云南昆明、湖北武汉、广东深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地传播推广,习练人数多达十万人。易筋六合功也属传统武术基础性功法,其动作舒展大方。这两套功法简单易学,对于老年健身和康复保健有一定的效果,适合不同年龄段的老年人群习练。

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