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  • [M]腰肌解剖学:缓解疼痛的腰肌保护与修复练习-9787115476791
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 【美】乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones)著
    • 出版社: 江苏人民出版社
    • 出版时间:2018年04月 
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    • 作者: 【美】乔·安·史道格-琼斯(Jo Ann Staugaard-Jones)著
    • 出版社:江苏人民出版社
    • 出版时间:2018年04月 
    • ISBN:9787115476791
    • 版权提供:江苏人民出版社
    腰肌对于理想的体态、力线、动作,以及整体的健康都异常重要,其功能与重要性超越了解剖学的神经复合体和能量系统,然而人们却对其了解甚少,甚至总是滥用。《腰肌解剖学(缓解疼痛的腰肌保护与修复练习)》由有名的人体运动学专家乔?安?史道格-琼斯根据自身多年的理论学习及科研经验倾力打造,系统全面地解读与剖析了腰肌区域的生理常识和运动机制。
    针对腰肌与神经系统及人体其他解剖结构的关联,《腰肌解剖学(缓解疼痛的腰肌保护与修复练习)》通过附以全彩色专业解剖插图,详细介绍了融会经典瑜伽体式和普拉提动作的70个练习,精准锻炼髂腰肌群、骶髂关节、骨盆等身体核心区域的重要部位,旨在帮助久坐的上班族、健身爱好者以及专业运动员,正确地认识、使用和保护腰肌。

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