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  • [M]大脑健身房-9787505747166
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: [瑞典]安德斯·汉森(Anders Hansen)译者:张雪莹 后浪著
    • 出版社: 现代出版社
    • 出版时间:2019年09月 
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    • 作者: [瑞典]安德斯·汉森(Anders Hansen)译者:张雪莹 后浪著
    • 出版社:现代出版社
    • 出版时间:2019年09月 
    • ISBN:9787505747166
    • 版权提供:现代出版社
    传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!

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