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  • [M]健身训练基础(全彩图解修订版)-9787115527974
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (英)南希·L.纳特尼古拉(Nancy L.Naternicola)著 | | 徐晴颐译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-02-01 00:00:00
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    • 作者: (英)南希·L.纳特尼古拉(Nancy L.Naternicola)著| 徐晴颐译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2020-02-01 00:00:00
    • 版次:2
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-02-01
    • 字数:274000
    • 页数:215
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115527974
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社
    《健身运动系统训练(全彩图解修订版)》是《健身运动系统训练(全彩图解版)》的修订版。全书共分10个步骤,从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时,本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图,直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。书中这些系统的健身训练,可使你拥有更健康的身体和生活方式。

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