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  • [M]我们与生俱来的小情绪 吴娟瑜 著 -9787516823682
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 吴娟瑜著
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2019-08-01 00:00:00
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    • 作者: 吴娟瑜著
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2019-08-01 00:00:00
    • 页数:249
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787516823682
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:台海出版社
    情绪掌控,最重要的是释放负面情绪,负面情绪是有脉络可寻的。也就是一个人为何容易生气,可以从自我探索的路途去寻找到答案。所有行为模式和情绪反应,其实皆可以映照到你自己的人生,为什么放不下、为什么想吵架、为什么讨好别人、为什么亲子对立……
    《我们与生俱来的小情绪》本书通过过以下步骤,带领你打开这个自我和情绪的沟通管道:
    1、体验内心的情绪。
    2、探索情绪的起因。
    3、处理自己的情绪。
    4、应对他人的情绪(情绪勒索)
    5、十个情绪急救帖(实用技巧)。
    当你找出被自己压制于潜意识的情绪根源,打开内心冲突的抒解管道,接受“情绪变化为人之常情”,然后即刻处理它,你将会发现快速调整自己并回应负面情绪不再是难事。

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